ویژگی های یک رابطه کنترل شده

اگر در یک رابطه یکی از طرفین تحت تسلط دیگری قرار گیرد، آن رابطه سالم نخواهد بود و نمی‌تواند دوام بیاورد. حقیقت این است که یک رابطه شاد و پایدار بر پایه احترام متقابل بنا شده است.برای آشنایی بیشتر و کسب اطلاعات کامل تر، همراه ما در وب سایت ما در وب سایت روانشناسی برتر باشید.

زن ذلیل چیست

ذلت به معنای خواری است و فرد ذلیل کسی است که به عزت، شان، مقام و منزلت خود بی‌توجهی می‌کند. به‌طور کلی، این واژه به مردانی اطلاق می‌شود که تابع و مطیع همسر خود هستند و هیچ اختیاری، اراده یا نظری از خود ندارند و قوانین خانه به‌وسیله زن تعیین می‌شود. استفاده از اصطلاح «زن ذلیل» به‌عنوان یک قضاوت اجتماعی تلقی می‌شود.

در جوامع مردسالار، هرگونه احترام و انعطاف در برابر همسر به‌عنوان نشانه‌ای از ضعف محسوب می‌شود و این اصطلاح برای تحقیر و کوچک شمردن مردان به کار می‌رود. در حالی که در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید با همفکری و بر اساس نظرات مشترک خود تصمیم‌گیری کنند و اگر چنین توازنی در رابطه وجود نداشته باشد، آن رابطه ناسالم و ناپایدار خواهد بود.

ویژگی های یک رابطه کنترل شده

اگر در رابطه عاطفی یا ازدواج خود چنین احساساتی را تجربه می‌کنید، ممکن است در یک رابطه کنترل‌گر قرار داشته باشید. به عنوان مثال:

 فقدان استقلال و قدرت تصمیم‌گیری، به ویژه زمانی که فرد اختیارات محدودی دارد و حتی انتخاب‌های کوچک و شخصی‌اش را به همسرش واگذار می‌کند.

• انتقاد و اصلاح مکرر، حتی در جمع و در حضور دیگران.
•  محدودیت در زندگی اجتماعی و محرومیت از گذراندن وقت با دوستان یا منصرف شدن از شرکت در فعالیت‌های اجتماعی بدون حضور همسر.
•  ترس از درگیری‌های روزمره و نگرانی درباره ابراز عقاید یا بیان ترجیحات به دلیل ترس از ناراحتی همسر یا بروز اختلاف نظر.
•  اجبار به گزارش هرگونه ارتباط یا تعامل دوستانه، کاری و حتی شخصی.
•  کنترل مالی محدود بر تصمیمات مالی زندگی مشترک، مانند هزینه‌های خانه و مخارج مدرسه بچه‌ها.
• همان‌طور که مشاهده می‌کنید، هیچ‌یک از این نشانه‌ها برای یک رابطه عاطفی و ازدواج سالم و پایدار مناسب نیستند و هر دو طرف باید به فکر اصلاح این وضعیت باشند.

آیا زن ذلیلی به نفع مردان است

وقتی صحبت از اصطلاح “زن‌ذلیلی” به میان می‌آید، بسیاری بر این باورند که مطیع بودن مرد در یک رابطه، برای زن خوشایند و به نفع اوست. اما واقعیت این است که این تصور نادرست است. در حقیقت، هر رابطه سالم نیازمند سازش و درک متقابل است. اگر یکی از زوجین، چه زن و چه مرد، بیش از حد سلطه‌گر یا کنترل‌کننده باشد، مشکلات و چالش‌های زیادی به وجود خواهد آمد.

فقط کافی است تصور کنید که مرد در رابطه به دلیل تحقیر مداوم یا نادیده گرفتن نظراتش، اعتماد به نفس خود را از دست داده است. او ممکن است در مقابل همسرش همیشه سرش را به نشانه تأیید تکان دهد و فقط نظرات و تصمیمات او را تأیید کند. در واقع، او ترجیح می‌دهد به جای مواجهه با کلمات توهین‌آمیز، فقط سرش را به نشانه مثبت تکان دهد. آیا واقعاً زن در کنار چنین مردی احساس رضایت و آرامش می‌کند؟ در این شرایط، او ممکن است مجبور شود تمام مسئولیت‌های خانه، بچه‌ها و دیگر امور را به عهده بگیرد. او باید در جلسات ساختمان شرکت کند یا به مشکلات بچه‌ها در مدرسه رسیدگی کند، زیرا همسرش احتمالاً نمی‌تواند نظرات و خواسته‌هایش را به درستی و با دقت بیان کند.

علاوه بر این، اینکه یک نفر در خانه به تنهایی تصمیم‌گیرنده باشد و در مورد تمامی امور، از خریدهای ماهانه تا تغییرات در خانه، تصمیم‌گیری کند، واقعاً می‌تواند خسته‌کننده باشد. این وضعیت ممکن است به مرور زمان باعث شود فرد احساس کند به جای همسر، مسئولیت یک فرزند دوم یا سوم را بر عهده دارد که نیاز به مراقبت و توجه مداوم دارد.

به عبارت دیگر، در یک رابطه عمیق و طولانی مانند ازدواج، اگر یکی از طرفین، چه زن و چه مرد، بخواهد بر همه امور مربوط به طرف مقابل تسلط داشته باشد و مانند ارباب رفتار کند، این موضوع به رابطه و هر دو زوج آسیب می‌زند، حتی به آن زوجی که در موقعیت قدرت قرار دارد. به طور کلی، ازدواج زیباترین رابطه در زندگی هر فرد است، اما اگر به سوءاستفاده یکی از زوج‌ها از دیگری تبدیل شود، می‌تواند بسیار آزاردهنده و مخرب باشد.

چطور اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم

برای خودتان مرزهای مشخصی تعیین کنید و درباره این مرزها و انتظارات در رابطه‌تان به وضوح صحبت کنید. به عنوان مثال، به‌طور واضح بیان کنید که عدم تحقیر یکدیگر در بحث‌ها، به‌ویژه در حضور دیگران، و همچنین پرهیز از دشنام، خط قرمز شما در هر نوع گفت‌وگو و تعامل است. همچنین، حس احترام به خود را تقویت کنید. برخی از روش‌های مؤثر برای افزایش احترام به خود شامل ورزش، شرکت در فعالیت‌های سالم و پیشرفت در کار است.

علاوه بر این، بسیار مهم است که قابل اعتماد باشید و به تعهدات و وعده‌های خود عمل کنید. شما می‌توانید اعتماد به نفس‌تان را با انجام کارهای کوچک و ساده افزایش دهید. به عنوان مثال، می‌توانید لباس جدیدی بپوشید یا در آینه به خود نگاه کنید و کلمات تأییدکننده‌ای را برای خود تکرار کنید.

همچنین، چند راهکار دیگر وجود دارد که همسران می‌توانند برای بهبود اعتماد به نفس مردانی که به عنوان “زن‌ذلیل” شناخته می‌شوند، به کار ببرند:

• به دقت به نظرات و دیدگاه‌های او گوش دهید و احساساتش را تأیید کنید. از او بخواهید که افکار و احساساتش را بدون سانسور با شما در میان بگذارد و به‌طور واضح و روشن صحبت کند.
• از همسرتان به خاطر کارهایی که برای شما و خانواده انجام می‌دهد، قدردانی کنید. در ابراز قدردانی خود، شفاف باشید و بر روی اعمال یا ویژگی‌هایی که برایتان اهمیت دارد، تمرکز کنید.
• به او این فرصت را بدهید که در مواقعی نه بگوید و حتی از او بخواهید که در برخی موارد با شما مخالفت کند.

سخن آخر

اصطلاح “زن‌ذلیلی” بیشتر از هر چیز دیگری نشان‌دهنده ضعف در اعتماد به نفس و عدم احترام به خود است. در یک رابطه، اهمیت دارد که هر دو طرف برای خود و یکدیگر احترام قائل شوند. تنها در این صورت است که می‌توانند به راحتی درباره افکار و احساسات شخصی خود صحبت کرده و یکدیگر را درک و بپذیرند. برای افرادی که به روابطی با عدم تساوی قدرت عادت کرده‌اند، اصلاح مشکلات و نواقص ممکن است دشوار باشد. در این مواقع، کمک گرفتن از یک شخص ثالث که بتواند به طور بی‌طرفانه به برقراری تعادل قدرت در رابطه کمک کند، می‌تواند گزینه‌ای بسیار مؤثر باشد. اگر می‌خواهید بر مسائلی که در این مقاله تحت عنوان “زن‌ذلیلی” مطرح شد، غلبه کنید و به کمک حرفه‌ای نیاز دارید.

⏬مقالات پیشنهادی⏬
حسادت در راوبطدرمان افسردگیدرمان استرس و اضطراب

مطالعه بیشتر