اختلال PTSD

اختلال PTSD یا همان اختلال استرس پس از سانحه یکی از مهم ترین و شایع ترین اختلالات روانی است که پس از تجربه یک حادثه ی شدید و تهدیدکننده مانند جنگ، تصادف، خشونت یا فجایع طبیعی در فرد ایجاد می شود .برای آشنایی بیشتر و کسب اطلاعات کامل تر، همراه ما در وب سایت روانشناسی برتر باشید.

PTSD قرص برای درمان

اگر شما یا یکی از عزیزانتان دچار اختلال استرس پس از سانحه PTSD شده باشید، احتمالاً می دانید که این وضعیت چقدر می تواند زندگی روزمره را دشوار کند خوشبختانه داروهایی وجود دارند که می توانند به تسکین برخی از علائم این اختلال کمک کنند، به ویژه اضطراب، افسردگی و بی خوابی داروهای ضدافسردگی از خانواده SSRI مانند سرترالین و پاروکستین اغلب اولین انتخاب پزشکان هستند این داروها با تنظیم مواد شیمیایی مغز به شما کمک می کنند احساس بهتری داشته باشید و بهتر بتوانید با خاطرات سخت کنار بیایید

گاهی اوقات کابوس های شبانه و بی خوابی شدید باعث می شوند که کیفیت زندگی شما یا عزیزانتان بسیار پایین بیاید؛ در این شرایط پزشک ممکن است دارویی مثل پرازوین تجویز کند تا خواب آرام تری داشته باشید و انرژی تان بهتر شود البته باید بدانید که مصرف این داروها حتماً باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود و قطع یا تغییر دوز آن به هیچ وجه نباید خودسرانه باشد

داروی PTSD

زندگی با اختلال استرس پس از سانحه PTSD می تواند واقعاً طاقت فرسا باشد؛ مخصوصاً وقتی احساس می کنید هیچ چیز مثل قبل نیست در این شرایط، گاهی پزشکان داروهایی را برای کمک به شما تجویز می کنند بیشتر این داروها از خانواده ضدافسردگی ها هستند؛ مثل سرترالین و پاروکستین که می توانند اضطراب و افکار منفی را کاهش دهند و کمک کنند خواب بهتری داشته باشید

بعضی بیماران با مشکلات خواب و کابوس های شبانه دست وپنجه نرم می کنند؛ برای این افراد پرازوین می تواند خواب شبانه را کمی آرام تر و بدون کابوس کند البته باید بدانید که داروها معجزه نمی کنند و به تنهایی برای درمان کامل PTSD کافی نیستند؛ بلکه بیشتر برای کنترل علائم و آماده کردن شما برای ادامه مسیر درمان هستند

دارودرمانی فقط بخشی از یک برنامه جامع است و در کنار آن مشاوره تخصصی، تمرین های آرام سازی و حمایت اطرافیان بسیار مهم هستند تصمیم درباره نوع دارو و مدت زمان مصرف آن فقط باید توسط روان پزشک گرفته شود؛ چون هر فرد شرایط متفاوتی دارد چیزی که اهمیت دارد این است که بدانید در این مسیر تنها نیستید و کمک گرفتن از متخصصان می تواند شما را به زندگی آرام تر نزدیک تر کند

PTSD موثرترین درمان

وقتی صحبت از درمان PTSD می شود، معمولاً مردم دنبال یک جواب ساده هستند بهترین درمان چیست؟ واقعیت این است که موثرترین درمان معمولاً ترکیبی از چند روش است روان درمانی شناختی رفتاری CBT یکی از موثرترین روش هاست که کمک می کند افکار و خاطرات آزاردهنده مدیریت شوند

روش EMDR هم برای خیلی ها نتیجه های خوبی داشته؛ این روش با حرکات چشم کمک می کند مغز خاطرات آسیب زا را بهتر پردازش کند و از شدت احساسات منفی بکاهد در کنار این دو روش، دارودرمانی هم برای کاهش اضطراب، افسردگی و کابوس ها مفید است

اما فقط این ها نیست؛ حمایت خانواده و دوستان، فعالیت بدنی منظم، تمرین های ذهن آگاهی مثل مدیتیشن و یوگا، و حتی تکنیک های تنفس عمیق هم به درمان کمک می کنند موثرترین درمان همیشه متناسب با شرایط هر فرد انتخاب می شود و مهم است که با کمک یک روان درمانگر و روان پزشک مسیر مناسب خودتان را پیدا کنید

بهترین درمان PTSD

شاید این سؤال برای شما هم پیش آمده باشد که بهترین روش درمان PTSD چیست؟ پاسخ ساده نیست؛ چون برای هر کسی شرایط متفاوتی وجود دارد اما اغلب روان پزشکان و روان شناسان پیشنهاد می کنند که بهترین نتیجه با ترکیبی از دارودرمانی و روان درمانی تخصصی به دست می آید

روش های مشاوره ای مانند CBT و EMDR به شما یاد می دهند چطور با خاطرات آسیب زا کنار بیایید و اثر منفی آن ها را کم کنید داروهایی مثل ضدافسردگی ها هم به کاهش اضطراب، افسردگی و بی خوابی کمک می کنند کنار همه این ها، چیزهایی مثل ورزش، یوگا، مراقبه و داشتن یک روتین آرامش بخش می تواند تاثیر زیادی داشته باشد

مهم ترین نکته این است که درمان PTSD نیاز به صبر و استمرار دارد و باید زیر نظر یک متخصص حرفه ای باشد حمایت خانواده و دوستان هم می تواند نقش بزرگی در روند بهبودی داشته باشد و احساس تنهایی را کمتر کند

چیست PTSD علائم

اختلال استرس پس از سانحه یا همان PTSD زمانی اتفاق می افتد که فرد یک رویداد بسیار تلخ یا تهدیدکننده را تجربه کرده و بعد از آن همچنان احساس ترس و اضطراب شدید دارد این بیماری فقط مربوط به کسانی که در جنگ بوده اند نیست؛ بلکه هر کسی که حادثه ای دردناک دیده باشد می تواند به آن دچار شود

علائم PTSD معمولاً به چند دسته تقسیم می شود تجربه دوباره ی حادثه به شکل کابوس و فلش بک، تلاش برای اجتناب از یادآوری آن، تغییرات در احساسات و افکار مثل حس گناه یا بی اعتمادی و واکنش پذیری شدید مثل عصبانیت و بی خوابی

این علائم معمولاً بیش از یک ماه ادامه دارند و می توانند زندگی فرد را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهند نکته مهم این است که اگر چنین نشانه هایی را در خود یا اطرافیانتان دیدید، کمک گرفتن از یک متخصص می تواند بسیار مفید باشد

علائم PTSD چیست

شاید برایتان جالب باشد که علائم PTSD معمولاً بسیار گسترده تر از چیزی است که تصور می کنیم بعضی افراد مدام تصاویر آن حادثه را در ذهنشان می بینند یا شب ها کابوس می بینند بعضی ها هم سعی می کنند از هر چیزی که یادآور آن اتفاق است، دوری کنند حتی اگر باعث شود کار یا زندگی اجتماعی شان مختل شود

گاهی فرد دچار احساس بی حسی عاطفی می شود، یعنی دیگر نمی تواند از چیزهایی که قبلاً خوشحال کننده بودند لذت ببرد تحریک پذیری، عصبانیت بی دلیل، پرش های ناگهانی از خواب و بی خوابی هم شایع است در بعضی افراد هم احساس گناه، شرم یا بی ارزش بودن دیده می شود

همه این ها وقتی بیشتر از یک ماه ادامه پیدا کنند و بر زندگی روزمره تأثیر بگذارند، می توانند نشانه PTSD باشند مهم این است که این نشانه ها را جدی بگیریم و برای درمان زود اقدام کنیم

PDF اختلال استرس پس از سانحه

گاهی برای درک بهتر PTSD، خواندن مقاله ها و فایل های PDF علمی بسیار مفید است این منابع اطلاعات کاملی درباره علت ها، علائم، راه های درمان و حتی تجربه های واقعی بیماران ارائه می دهند

فایل های PDF معمولاً از منابع معتبر پزشکی و دانشگاهی تهیه می شوند و می توانند برای بیماران، خانواده ها و حتی دانشجویان و مشاوران بسیار مفید باشند اگر شما هم دوست دارید بیشتر بدانید یا دنبال راهنمای جامع هستید، جستجوی PDF درباره PTSD می تواند شروع خوبی باشد

خواندن این مطالب کمک می کند بیماری را بهتر درک کنید و راهکارهای علمی و ثابت شده را بشناسید همین آگاهی می تواند قدمی باشد برای شروع مسیر درمان یا حمایت بهتر از عزیزانتان

مقاله PTSD pdf

مقاله های PDF درباره PTSD معمولاً فراتر از تعریف ساده بیماری هستند در این مقاله ها می توانید درباره روش های نوین درمان مثل EMDR یا درمان شناختی رفتاری CBT، تاثیر داروها، تفاوت علائم در زنان و مردان و حتی تاثیر این اختلال بر روابط خانوادگی بخوانید

این مقاله ها توسط پژوهشگران و متخصصان نوشته می شوند و معمولاً بر اساس تحقیقات علمی به روز هستند اگر شما هم دانشجو هستید، یا می خواهید برای عزیزتان اطلاعات بیشتری پیدا کنید، این مقالات کمک بزرگی هستند

خواندن آن ها می تواند درک بهتری از بیماری و مسیر درمان بدهد و حتی دیدگاهتان را درباره بیماران PTSD تغییر دهد؛ چون متوجه می شوید این افراد نیاز به همدلی و حمایت بیشتری دارند

PTSD انواع

شاید برایتان جالب باشد بدانید که PTSD فقط یک نوع ندارد و بسته به شدت و مدت علائم به چند دسته تقسیم می شود نوع حاد PTSD زمانی است که علائم کمتر از سه ماه طول می کشند در نوع مزمن، این علائم بیشتر از سه ماه ادامه دارند و معمولاً شدیدتر هم هستند

علاوه بر این، نوع تأخیری PTSD وجود دارد که در آن علائم حتی شش ماه یا بیشتر بعد از حادثه آغاز می شوند این نوع گاهی بسیار گیج کننده است؛ چون فرد فکر می کند اتفاق را پشت سر گذاشته اما ناگهان نشانه ها ظاهر می شوند

نوع دیگری که امروزه بیشتر درباره اش صحبت می شود، PTSD پیچیده است که معمولاً در اثر آسیب های مکرر و بلندمدت مثل کودک آزاری یا خشونت خانگی به وجود می آید دانستن این دسته بندی ها برای انتخاب بهترین درمان بسیار مهم است

انواع PTSD

همان طور که پزشکان می گویند، PTSD به شکل های مختلفی دیده می شود حاد، مزمن، تأخیری و پیچیده؛ این ها اسامی علمی برای توصیف مدت و شدت علائم هستند در نوع حاد، فرد کمتر از سه ماه علائم دارد؛ اما در مزمن، بیشتر از سه ماه با آن درگیر است

در نوع تأخیری، نشانه ها ممکن است حتی سال ها بعد از حادثه نمایان شوند نوع پیچیده هم برای افرادی است که در دوران طولانی تحت آزار جسمی یا روانی بوده اند و معمولاً درمان آن زمان بیشتری می برد

شناخت این تفاوت ها فقط یک بحث علمی نیست؛ بلکه کمک می کند درمان شخصی سازی شود و فرد احساس کند وضعیتش درک می شود

DSM5 اختلال استرس پس از سانحه 

کتاب DSM5 که توسط انجمن روان پزشکی آمریکا منتشر شده، راهنمای تشخیص رسمی بسیاری از اختلالات روانی است؛ از جمله PTSD در این کتاب، PTSD با چهار گروه اصلی از علائم تعریف می شود بازتجربه ی حادثه، اجتناب، تغییرات منفی در احساس و افکار، و تحریک پذیری یا واکنش پذیری شدید

برای تشخیص PTSD طبق DSM5، این علائم باید دست کم یک ماه ادامه داشته باشند و زندگی فرد را مختل کنند این استاندارد باعث می شود تشخیص ها دقیق تر باشند و درمان مناسب تری طراحی شود

علاوه بر این، DSM5 تأکید دارد که رویداد اصلی باید واقعاً آسیب زا باشد؛ یعنی حادثه ای که جان فرد یا دیگران را تهدید کرده باشد یا باعث ترس و درماندگی شدید شده باشد

تشخیص PTSD در DSM5

تشخیص PTSD در DSM5 فقط به دیدن چند نشانه سطحی خلاصه نمی شود؛ بلکه پزشک باید بررسی کند آیا فرد واقعاً یک رویداد تهدیدکننده را تجربه کرده یا شاهد آن بوده است سپس باید ببیند فرد دست کم در هر گروه از علائم، نشانه هایی داشته باشد .

مثلا فلش بک یا کابوس گروه بازتجربه، دوری از مکان ها یا افراد یادآور حادثه گروه اجتناب، احساس گناه یا بی ارزشی گروه تغییرات خلق و عصبانیت یا بی خوابی گروه واکنش پذیری این بررسی دقیق کمک می کند بیماری با اضطراب ساده یا غم پس از حادثه اشتباه گرفته نشود و درمان هدفمندتر باشد

PTSD تفاوت اختلال استرس حاد با اختلال استرس پس از سانحه

خیلی ها این دو اصطلاح را اشتباه می گیرند؛ ولی تفاوتشان در زمان و شدت علائم است اختلال استرس حاد ASD معمولاً در هفته های اول پس از حادثه شروع می شود و کمتر از یک ماه طول می کشد

اما اگر علائم بیش از یک ماه ادامه پیدا کنند و زندگی فرد را مختل کنند، آن وقت تشخیص PTSD مطرح می شود در ASD، اغلب احساسات تجزیه ای مثل انگار بیرون از بدن بودن شدیدتر است، ولی در PTSD بیشتر شاهد کابوس ها، فلش بک ها و دوری از خاطرات حادثه هستیم

این تفاوت برای درمان خیلی مهم است چون راهکارهای درمانی با توجه به مدت و شدت علائم طراحی می شود

تفاوت PTSD و استرس حاد

به زبان ساده، استرس حاد کوتاه مدت است و PTSD بلندمدت استرس حاد معمولاً بلافاصله پس از حادثه رخ می دهد و زیر یک ماه طول می کشد ولی PTSD وقتی تشخیص داده می شود که علائم شدید، بیش از یک ماه ادامه داشته باشند

همچنین در PTSD، علائم معمولاً ریشه دارتر و پایدارترند؛ مثل فلش بک ها، دوری از جمع یا مکان های خاص و مشکلات جدی خواب در حالی که استرس حاد بیشتر شامل شوک و بی حسی عاطفی موقت است که بعد از مدتی کاهش پیدا می کند

شناخت این تفاوت ها به درمانگر کمک می کند روش درمان متناسب را انتخاب کند

در کودکان PTSD درمان

کودکان هم ممکن است بعد از یک حادثه ی تلخ مثل تصادف، بلای طبیعی یا خشونت، دچار PTSD شوند اما درمان آن ها با بزرگسالان متفاوت است روان درمانگران اغلب از بازی درمانی، قصه گویی یا نقاشی کمک می گیرند تا کودک بتواند احساساتش را بیان کند

همچنین جلسات آموزشی برای والدین برگزار می شود تا یاد بگیرند چطور واکنش های فرزندشان را بهتر درک کنند و آرامش بخش باشند در مواردی که علائم خیلی شدید باشد، ممکن است روان پزشک داروی ملایم تجویز کند؛ ولی اصل درمان همیشه بر پایه مشاوره و بازی درمانی است

حمایت و حضور خانواده، صبر و ایجاد احساس امنیت برای کودک در این مسیر بسیار مهم است

درمان PTSD کودکان

روان درمانی برای کودکان مبتلا به PTSD معمولاً به شکل غیرمستقیم انجام می شود چون کودکان نمی توانند مثل بزرگسالان درباره احساساتشان صحبت کنند، درمانگر از بازی، نقاشی یا نمایش درمانی استفاده می کند تا کودک کم کم ترس ها و افکارش را بیان کند

در کنار این، آموزش به والدین اهمیت زیادی دارد وقتی پدر و مادر یاد بگیرند چگونه واکنش های کودک را درک کنند و کنار او باشند، درمان بسیار موثرتر می شود

اگر علائم خیلی شدید باشد، برای مدت کوتاه ممکن است دارو هم لازم باشد؛ ولی اصل کار همان درک، صبوری و ایجاد فضای امن است

PTSD درمان دارویی

درمان دارویی PTSD معمولاً با هدف کم کردن شدت علائمی مثل اضطراب، افسردگی و کابوس ها انجام می شود پزشکان اغلب از داروهای ضدافسردگی گروه SSRI مثل سرترالین یا پاروکستین استفاده می کنند

این داروها باعث می شوند فرد بهتر بخوابد، آرام تر باشد و کمتر دچار افکار منفی شود در بعضی بیماران که کابوس های شبانه خیلی شدید است، پرازوین تجویز می شود تا کیفیت خواب بهتر شود

نکته مهم این است که مصرف دارو باید حتماً زیر نظر روان پزشک باشد و نباید خودسرانه قطع یا تغییر داده شود دارودرمانی معمولاً همراه با روان درمانی بهترین نتیجه را می دهد

داروهای PTSD

داروهایی که بیشتر برای درمان PTSD استفاده می شوند، معمولاً ضدافسردگی های SSRI هستند سرترالین و پاروکستین پرکاربردترین این داروها هستند و به کنترل اضطراب، بهبود خواب و کاهش شدت فلش بک ها کمک می کنند

گاهی پزشک برای کاهش کابوس ها و بهبود کیفیت خواب، پرازوین هم تجویز می کند در بعضی موارد خاص، داروهای ضداضطراب هم ممکن است به طور موقت استفاده شوند؛ ولی مصرف طولانی مدت آن ها توصیه نمی شود

یادتان باشد که دارو فقط بخشی از درمان PTSD است درمان کامل نیازمند مشاوره، تغییر سبک زندگی و حمایت خانواده است تا تأثیر ماندگارتری داشته باشد

سوالات متداول درباره اختلال PTSD با پاسخ کامل

۱ PTSD دقیقاً چیست و چگونه ایجاد می شود؟

PTSD مخفف PostTraumatic Stress Disorder به معنی اختلال استرس پس از سانحه است این اختلال زمانی بروز می کند که فرد پس از تجربه یا مشاهده ی یک حادثه ی بسیار شدید و تهدیدکننده، دچار اضطراب شدید و یادآوری های دردناک مکرر از آن حادثه می شود

۲ چه علائمی نشان می دهد که فرد مبتلا به PTSD است؟

علائمی مانند فلش بک یادآوری مکرر و غیرارادی حادثه، کابوس های شبانه، پرهیز از مکان ها یا افراد مرتبط با حادثه، تحریک پذیری، احساس بی حسی عاطفی و مشکلات خواب از شایع ترین نشانه ها هستند

۳ آیا PTSD فقط سربازان جنگی را درگیر می کند؟

خیر هر فردی که یک رویداد بسیار استرس زا مانند تصادف، آزار جنسی، بلایای طبیعی یا خشونت را تجربه کند، می تواند دچار PTSD شود

۴ درمان PTSD چطور انجام می شود؟

درمان شامل روان درمانی مثل رفتاردرمانی شناختی، درمان مواجهه ای یا EMDR، دارودرمانی برای کاهش علائم اضطراب و افسردگی و آموزش مهارت های مدیریت استرس است

۵ آیا PTSD به مرور زمان خودبه خود خوب می شود؟

در برخی موارد علائم کاهش می یابد، اما در بسیاری از بیماران بدون درمان مناسب، علائم پایدار باقی می مانند و زندگی روزمره را مختل می کنند

۶ آیا مصرف دارو برای همه مبتلایان به PTSD لازم است؟

خیر، دارو بسته به شدت علائم و تشخیص روان پزشک تجویز می شود گاهی فقط روان درمانی کافی است و در موارد شدید، ترکیب دارو و درمان بهترین نتیجه را دارد

۷ نقش خانواده در درمان PTSD چیست؟

خانواده با درک بهتر بیماری، حمایت عاطفی و تشویق بیمار به ادامه درمان می توانند تأثیر زیادی در بهبود وضعیت او داشته باشند

۸ آیا کودکان هم ممکن است به PTSD مبتلا شوند؟

بله، کودکان نیز پس از حوادث تروماتیک ممکن است دچار PTSD شوند و علائم آن ها ممکن است شامل کابوس، شب ادراری، چسبیدن بیش از حد به والدین و رفتارهای پس رفت باشد

سخن پایانی

اختلال PTSD هرچند تجربه ای سخت و طاقت فرساست، اما خوشبختانه درمان پذیر است فرد می تواند با کمک روان درمانی، حمایت خانواده و در صورت نیاز دارودرمانی، کیفیت زندگی اش را بهبود بخشد نکته ی مهم این است که پذیرش بیماری و درخواست کمک از متخصص، اولین و اصلی ترین قدم در مسیر بهبود است هیچ کس در این مسیر تنها نیست و حتی شدیدترین خاطرات نیز با زمان و درمان مناسب می توانند قابل مدیریت شوند

⏬مقالات پیشنهادی برای شما عزیزان⏬
  عکس شیشه یا کریستالقرص ضد وسوسه اعتیاد عکس قرص ترامادول

مطالعه بیشتر